douleur au dos

Comment soulager le mal de dos

Un mal de dos aigu est le plus souvent lié à une douleur musculaire ou lombaire commune et s’améliore en quelques jours à quelques semaines. Pour le soulager, évitez l’immobilisation prolongée, reprenez des mouvements doux et adaptez temporairement vos activités. La chaleur peut détendre les muscles contractés ; certaines positions de repos aident aussi à passer un épisode douloureux. En revanche, une douleur intense après un traumatisme, associée à de la fièvre, à une faiblesse dans une jambe ou à des troubles urinaires demande un avis médical rapide. (suite…)

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