Femme adulte marchant naturellement dans un parc lumineux, dans une ambiance évoquant la santé et la prévention du mal de dos.

Quels exercices choisir pour faire du sport tous les jours sans mal de dos ?

Faire du sport chaque jour peut entretenir la condition physique et limiter les effets de la sédentarité. Le dos tolère mieux une activité régulière qu’une succession de longues périodes immobiles et de séances très intenses. Les exercices quotidiens sans mal de dos associent donc endurance douce, mobilité et renforcement progressif. Lire la suite

Illustration médicale douce d’une femme d’âge mûr marchant confortablement sur un chemin plat, avec une représentation subtile de l’arthrose du genou et de la mobilité.

Comment distinguer ce qui marche de ce qui ne marche pas contre l’arthrose ?

L’arthrose est une maladie de l’articulation qui associe des modifications du cartilage, de l’os et des tissus voisins. Elle provoque surtout une douleur à l’usage, une raideur après l’immobilité et une baisse progressive de la force. Les traitements efficaces contre l’arthrose visent à réduire les symptômes et à maintenir l’autonomie. Lire la suite

- Copyright 2026 - Tous droits reservés