La tendinite est une maladie qui peut être douloureuse et invalidante. Elle est liée à des mouvements ou à des postures répétitives. La tendinite du poignet provoque des douleurs et une perte de force au niveau du poignet. Il existe des solutions naturelles qui peuvent lutter contre ce mal.
Mettre le poignet au repos
Le traitement d’une tendinite du poignet consiste principalement à laisser l’articulation dans un état de repos. Cela implique d’arrêter la posture qui provoque l’inflammation et de surélever au maximum le poignet atteint lorsqu’il n’est pas utilisé.
Pour ce faire, vous pouvez soutenir le poignet douloureux en l’immobilisant grâce à une orthèse de poignet. Avec cette attelle de main que vous pouvez retrouver sur WeProtege, vous pourrez lutter contre la tension du poignet. Quand la tendinite du poignet vous cause des gonflements, il est recommandé d’envelopper l’articulation touchée avec un élastique.
L’utilisation du froid pour calmer les douleurs
Pour soulager la tendinite du poignet, l’application d’une compresse froide comme un sac de glace sur la zone douloureuse est recommandée. C’est également un bon remède naturel pour soulager la tension du poignet. En raison de ses effets vasoconstricteurs et antalgiques, le froid peut raccourcir le temps de guérison.
Utilisez les glaçons pour faire des mouvements circulaires sur le point sensible. Laissez sur la peau seulement 1 à 2 minutes pour éviter les risques de brûlures. Répétez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que la douleur soit considérablement réduite.
Un cataplasme d’argile, en cas de gonflement
L’argile verte est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes. Il est recommandé lorsque la tendinite du poignet s’accompagne de chaleur, de gonflement, de rougeur. Vous pouvez aussi l’utiliser quand la douleur se réveille immédiatement lorsque la zone touchée est étirée.
Le plus pratique est d’acheter de la pâte d’argile verte vendue en tube en pharmacie ou en officine. Appliquez une couche épaisse sur la zone touchée et couvrez d’une pellicule plastique deux ou trois fois. N’oubliez pas de ne pas trop serrer.
